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脚气是由一种生长在肤上的霉菌所引起的，它在温暖、湿润的状态下最容易滋生。虽然温顺的天气可能助长此菌，但流汗后的鞋袜通常是原凶。一旦熏染了脚气，你至少需要一个月的时间来治疗它。更严重的是它会复发，除非你杜绝它们的泉源。脚气不会自动消逝，若未加以治疗，可能使皮肤开裂，导致更严重的细菌熏染。下面先容一些预防与治疗的要领。

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但不要吃一些：辛辣．刺激和上火等食物．

在教您几种预防和治疗的要领吧。∫埠懿淮砼叮。

1：浸泡盐水溶液：以每47毫升的温水加2茶匙盐的比例泡制盐水溶液，将脚浸入此混淆液中，一ci浸泡5－10分钟，重复地做到qing况好转为止．盐水溶液有助于提供一种不适合霉菌生长的情形，并镌汰流汗过量。

2：擦干脚趾：保持足部干燥。沐浴洗脚后，小心地阄每一个趾间擦干，而且要确定毛巾仅用一ci，并没有其他人使用过。

3：注重脚趾甲：脚趾甲是霉菌最喜欢的滋生地，因此至少每2－3天整理一ci指甲垢。刮指垢时，记得牙签或洋火棒等木制品，勿用磨指甲的金属片。

4：注重脚部卫生：将生蒜切成小片，放入鞋内一起穿几天。这些蒜头将被皮肤吸收。穿棉制的吸汗袜。让鞋子透气，而且逐日替换袜子。

5：在脚趾间撒些粉：沐浴后，先让足部风干5～10分钟，再穿上鞋袜。若要加速风干，可撑开脚趾间，用吹风机吹干。然后撒一些爽shen粉。若是怕撒得四处都是粉，可将粉先撒入一个塑胶袋，再将脚伸入袋内匀称地沾满粉。

尚有几个增补营养素的要领。

1：维生素B群：可促进细胞再生，防止脚气再生。

2：维生素C：对免疫功效颇主要，改善血液循环及伤口回复，并能资助维生素B的吸收。

3：锌：能够抑制真菌及引发免疫系统。

4：自然药草：自制保哥果茶，逐日饮三杯。也可用保哥果及20滴Aerobic07配制一种烈茶溶液，将脚泡入出15分钟，可以快速取得效果。